東莞食堂的包工頭告訴你要保暖必須吃的12種食物

發布時間:2020-04-13 09:49:00

光陰似箭,一年就要結束了。每年的這個時候也是大企業一年中最忙的時候,比如寫報告材料、評議總結等,這也是上班族最緊張、最忙的時候。寒冷的天氣、精神壓力和不規律的飲食往往是胃病最常見、老年胃病最常見的時候。那么,在這樣一個“多事之秋”的冬天,你怎么能讓你的胃溫暖舒適呢?東莞食堂包工頭告訴你,要保暖、舒適,必須吃的12種食物:

光陰似箭,一年就要結束了。每年的這個時候也是大企業一年中最忙的時候,比如寫報告材料、評議總結等,這也是上班族最緊張、最忙的時候。寒冷的天氣、精神壓力和不規律的飲食往往是胃病最常見、老年胃病最常見的時候。那么,在這樣一個“多事之秋”的冬天,你怎么能讓你的胃溫暖舒適呢?東莞食堂包工頭告訴你,要保暖、舒適,必須吃的12種食物:

以下是幾種健脾暖胃的食物和中藥,非常適合在這個寒冷的季節進行脾胃保健。你可以根據個人喜好,把它們做成各種美味的菜肴、粥或湯。

狗肉:性溫味甘,具有平復五臟、溫腎壯陽的功效,擅長治療脾胃虛寒癥。冬天常吃狗肉,對于腳涼、腰酸背痛、體弱的人有很好的保暖和防寒作用。

鰱魚:用于緩解胃痛,常用于治療脾胃虛弱。特別適用于胃寒痛或消化不良引起的慢性胃炎。

發尾:適用于脾胃虛弱、消化不良。

肥頭魚:東莞市祥良食品管理有限公司具有暖胃、補虛、化痰、平喘的功能。身體虛弱最好多吃肥頭魚的頭,同時暖胃還能起到治療耳鳴、頭暈的作用。

核桃:含有40-50%的脂肪,其中大部分是不飽和脂肪酸。它能降低膽固醇,預防動脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E,能增強細胞活性,促進造血,增加食欲。所有這些都有利于改善健康和抗寒。

羊肉:肉質甘溫,富含脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽、鈣、磷、鐵等人體必需的營養物質。它常被用作冬季御寒養陽的好產品。具有溫腎、健胃、健脾、防寒、祛濕的作用。

富含鐵的食物:深圳食堂的包工頭告訴你,身體缺鐵,各種營養素氧化不足,產生熱量,是冬季怕冷的重要原因。為此,應特別注意補充富含鐵的食物,如瘦肉、魚類、動物肝臟、家禽、蛋黃、蘑菇、豆類、***和芹菜等。此外,要更加注意科學調整飲食,多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,促進鐵的吸收。

蝦:非常適合冬季腎虛怕冷的人。由于富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵等成分,具有補腎養陽、滋陰養胃、疏通血管的作用。

板栗:板栗味甘溫,入脾、胃、腎三經,有養胃健脾、強血等功效。適用于脾胃虛證引起的慢性腹瀉。

辣椒:吃辣椒可以促進食欲和消化,加快心跳,擴張末梢毛細血管,增加流向體表的血液。冬天常吃辣椒能御寒,預防關節疼痛、腰腿酸痛和胃虛濕寒證。

姜:它能保暖和散寒??捎糜谥委熎⑽柑摵C,無論是外寒內侵所致的虛寒證,還是脾胃陽氣不足所致的虛寒證。對于脾胃虛證、寒腹痛、嘔吐腹瀉的治療,常與黨參、甘草、蒼術等健脾益氣的藥物合用,如理中丸;對于脾胃虛實、四肢寒涼、腹痛腹瀉的治療,只有用此方有效產品在研究結束時,或與附子(有毒)、高良姜等溫線、中三感冒藥配伍。


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